Szumy uszne

Szumy uszne rzadko mają jedną przyczynę. Najczęściej źródłem problemu jest uszkodzenie komórek rzęsatych w ślimaku ucha wewnętrznego, które zaczynają wysyłać do mózgu fałszywe sygnały dźwiękowe.

Główne przyczyny: hałas, wiek (presbycusis), zalegająca woskowina, leki ototoksyczne, choroby ogólnoustrojowe (nadciśnienie, cukrzyca, choroby tarczycy), napięcia w obrębie kręgosłupa szyjnego i stawu skroniowo-żuchwowego.

Istotną rolę odgrywają też niedobory składników odżywczych – szczególnie witaminy B12, która chroni nerwy słuchowe. Niedobory witamin B6, B3, D3 oraz magnezu, cynku i żelaza również mogą nasilać szumy uszne.

Kluczowe niedobory wpływające na szumy w uszach

• Witaminy z grupy B (głównie B12): Niedobór B12 może podrażniać nerwy w uszach, utrudniając ich funkcjonowanie. Około 47% osób z chronicznymi szumami ma niedobory tej witaminy.
• Witamina D3: Jej niedobór jest wiązany z problemami słuchowymi.
• Magnez: Odpowiada za ochronę komórek słuchowych przed uszkodzeniami oksydacyjnymi i wspomaga przepływ krwi.
• Cynk: Niezbędny dla funkcjonowania ucha wewnętrznego.
• Żelazo: Niedobór żelaza prowadzi do anemii, która może objawiać się tzw. szumem pulsacyjnym.

Przed rozpoczęciem suplementacji zalecane jest wykonanie badań krwi.